石垣島北部のダイビングショップ 「うみの教室」 おウチ日記
スタートです
新型コロナウイルス感染拡大防止のため、5月20日 まで営業自粛中です。
こんにちは～～！「うみの教室ネタブログ」のネタ探しがそろそろ枯渇！？(笑)ななです(^O^)／
沖縄の梅雨入りをはじめ、ところどころ30℃を超えたりと夏の兆しがちらほらと表れ始めている今日この頃ですね。
まずは、季節の変わり目は体調を崩しやすいタイミングかと思うのでご自愛くださいませ。
今回のテーマはタイミングよく「暑さ」
前回の「寒さ」の対になるテーマでいってみましょう～～～
題して【減圧症予防に不可欠！】ダイバーのための水分補給のススメ☆編～！！
夏になると毎年のようにニュースに上がる熱中症の話題
どれだけ取り上げられようが無くならないということは、どこか「自分には関係ないや～」なんて我関せずな態度があるのではないのかな～なんて思ってしまいます。
「暑い」ことによる脱水は陸上だけでなくもちろんダイビングでもとっても危険
ダイバーにとってなんで水分補給が重要なのか？またダイビングの旅行に出かける際の注意点についてバッチリ解説！！
体内から放出された水分量よりも摂取した水分量が少ない場合、脱水状態となります。
脱水は健康上のトラブルへと発展することがあるため予防が必要です。
ダイバーであろうとなかろうと健康状態に影響を与えるため脱水状態は絶対に回避するべき。
【脱水状態の症状】ひどい脱水症状の場合
・頭痛
・パフォーマンスの低下
・いらだち、錯乱
・疲労、筋肉の痙攣
・体温調節力の低下
・意識レベルの低下
・生命をおびやかすショック症状
・腎臓結石の原因となる可能性（長期的影響）
私たちダイバーにとって、脱水は減圧症発症のリスク要因となります。
どんな理由なんでしょう？？
脱水状態では、血しょう量及び組織への血液が減少して血液の粘度が上がり血流が悪くなります。
血液は体に栄養を運搬し、ガス交換の役割も果たすので、血液粘度が高くなると窒素の排出に悪影響を与えて減圧症を発症するリスクが上がってしまうというメカニズム。
原則としてダイビングは脱水になるリスクを増加させてしまいます。
しかしDANヨーロッパによる研究では、多くのダイバーがその前後に十分な水分を摂取せずにダイビングをしているという結果に・・・
正しく水分補給をするということが問題になることはほぼありません。
ひとたび休暇を取りトロピカルな地域へダイビング旅行に出かけるとなると、ダイビングの回数は増え、天気が良いことも多いことでリスク要因が普段に増して増加します。
したがって、ダイビング旅行中の適切な水分補給の重要性はより増すことになりますね～。
ダイビング旅行というだけで脱水状態を誘発するリスクが高まるわけではありません。
ただダイビング旅行中のダイバーには、無意識のうちに通常よりも早く脱水状態になってしまう行動上・環境上のリスク要因があります。
例えば、ダイバーが飛行機に搭乗したときから脱水は始まります。
機内の空気は地上よりはるかに乾いているため体は搭乗中に刻々と水分を失っていきます。
しかし、多くの旅行者はフライト中に十分な水分を摂りません・・・
またフライト中に、コーヒーやコーラ、あるいはビールを飲む旅行者が多いですが、カフェインやアルコールを含む飲み物には利尿作用があるので脱水症状を引き起こしてしまいます・・・。
このため最終的にダイバーは軽い脱水状態で目的地に到着することになります。
ここまででまだスタート段階ですよ！！
ここからは旅行中に普段より早く脱水状態になる理由を考えてみましょうか！
①日光
ダイバーが好む南国では、暖かく晴れた天候となり、しばしば湿度が高くなりますよね。
このような状況では、汗をかきます。
汗をかくと体内の水分が失われ、水分がh級されない限りは脱水状態を引き起こします。
また日焼けをすると水分は加速的に失われます。
皮膚が赤く熱くなり（時には痛みを感じ）、体が反応して皮膚に水分を送り出す。
そして太陽と風がこの湿気を蒸発させてさらに脱水時症状が悪化するという負のスパイラル・・・。
②海水の塩分
海から上がってくると水（海水）が乾燥し、塩の結晶が肌に残ります。
結晶が肌から水分を奪い、太陽と風によって水分が蒸発することにさらに脱水のリスクを促進させてしまいます。
③ダイビング・発汗
ダイビング中はスーツにより体温を保ちますが、陸等での着用中に体温を下げることはできません。
暖かい気候下でTシャツを着ているだけですでに汗をかいているのであれば、スーツの下でどれくらい汗をかいているか？
想像は難しくないはず！！
④ダイビング：浸水利尿（尿生成量の増加）
ダイビング中には周囲圧の上昇や、冷水温によって手足の血管が収縮し、血液が手足から体幹に移動して体を暖かく保とうとします。
ところが、体はこの体幹の血液量増加を水分過剰と認識してしまうので腎臓は、この水分過剰に反応して多くの尿を生成することによって水分と塩分が失われることに・・・。
このためダイバーがダイビング中や直後に排尿したいと感じる状態は「浸水利尿」と称されます。
多量に排尿するのは十分に水分をとっているからだと思われるかもしれませんが実際には過剰な水分が失われています。
⑤ダイビング：圧縮空気の呼吸
さらにダイビング中に水分を失うもう一つの原因は呼吸している空気です。
シリンダー内の空気は乾燥しており体がさらに水分を失うのは飛行機の中と同様です。
また低水温の水中では、肺の中の空気を温めるためにりょい一層肺に負荷がかかるため水分損失量がさらに増加。
⑥アルコール
旅行中、多少のお酒を楽しむことは珍しくないかと。
当然飲酒してダイビングをするのは厳禁ですが、飲酒による酔いだけではなく、アルコールは脱水症状を加速させます。
アルコールやカフェインを含むものは利尿作用があるので排尿量は増加します。
ということは脱水状態へ。
⑦吐き気・下痢
飲みすぎや船酔いなどで嘔吐すると短時間で大量の水分と塩分を失い脱水を促進させます。
旅行中の下痢（不衛生な食べ物を摂取したために起こる腸感染から発症）には、同様のマイナス効果があります。
⑧服薬
薬（特に血圧の薬など）の中には利尿作用がある薬が存在し、脱水症状を引き起こします。
ダイビング旅行で脱水症状や減圧症のリスクが高くなるのはこれで理解してもらえるかと。
ただダイビング旅行中だ、ということだけで減圧症のリスクは増加しません。
しかし前述のようにダイビング旅行中、ダイバーの気づかないうちに脱水のリスクが高まります。
多くの場合、脱水の症状は軽度であることが多いので水を飲むことで簡単に解決することができます。
水に加えて経口補水液またはアイソトニック飲料を飲むと失われた塩分や電解質を補給することもできるとされています。
しかしながら、さらに重度の症状がはっきり見られる場合には直ちに医学的な処置を受ける必要があるので医師による診察を受けましょう。
脱水状態の改善を試みるよりも、脱水を予防する方がはるかに良いです。
最も簡単な脱水症の予防方法は、多量の水分を摂ることです。
ところが、大量の水を一気に飲むと血しょうの量が急激に増加しその結果尿量が増えるだけなので体組織に水分はいきわたりません。
このためダイビングの直前直後に1ℓの水をまとめて飲むのではなく、15～20分ごとにコップ1杯の水を飲む方がGood！！
この方法では、組織に水分が補給されて結果として気泡形成と減圧症発症につながるガス交換の抑制を防ぐことが可能に。
実際に必要な水分量は、多くの要因によって異なります。
しかし1日の通常水分量に加え、水を少なくとも2ℓ飲むことで十分な水分量を保つ助けになるかと。
また果物屋野菜などのような水分の多い食べ物を摂るのも良いかもしれませんね！！
今回はかなりマニアックというかお堅い内容になってしまいましたね・・・
ただこれからの季節かなり大事になってくる情報ではありますので確実に抑えておきたいところ(^O^)／
正しく学んで・実践して安全なダイビングライフを！！
ではまた(^^)/
従業員の出勤状況が平時と異なるため、電話やメール等、
お問い合わせへの対応が通常どおり行えないこと、何卒ご了承くださいませ
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本日の担当はななでした！次回の日記もお楽しみに～
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こんにちはー！スタッフのリンです。
本日、沖縄県は梅雨入り！！最近ジメジメしてるな～ と思っていたら、やはりですね
石垣島の現状は？といいますと、
市民への自宅待機のお願いは昨日まで、島外への移動や観光客の来島は依然として自粛要請中。
といった感じです。
ですが、沖縄県の新たな感染者は10日間続けてゼロ！！
今日から子供たちの学校も再開し、少しずつですが日常が戻ってきています。
皆さんと一緒に潜れるのも、きっと、もうすぐですね
さてさて今回のブログも、カメラネタ～
これまでのブログはこんな感じです！良かったら読んでみてください～
過去画像を編集！ こちら
夜空の撮影！！ こちら
WB（ホワイトバランス）で遊ぶ！！！ こちら
フィルター効果で遊ぶ！！！！ こちら
で、本日のテーマは ピンボケ写真からの脱却！ＡＦ（オートフォーカス）の工夫の仕方をご紹介～♪
まずはこの写真をご覧あれ。清々しいくらい、ＴＨＥ ピンボケ写真です！！
笑
スズメダイやベラの仲間は特に、動きが素早くピントがなかなか合いません！
イソギンチャクに定住するクマノミですら、なかなか上手く撮るのは難しいです、。
そこでご提案したいのが！「ＡＦ（オートフォーカス）の自動追尾モード」！！
読んで字のごとく、フォーカスエリア（画面中央の四角）にいれた被写体をロックオン！
画面内で動いても、追いかけてくれるという機能なのです
早速設定の仕方から！
まずはカメラを Ｐ（プログラムオート）モードにし、フィルター効果を 「Vivid」 、WB（ホワイトバランス）を「水中」に設定！
（ここまでで、「え？何の事！？」 という方もご安心を！過去ブログで紹介していますので、リンクへどうぞ！！
）
続いて右下の MENU ボタンを1回押して、下の写真のところで 「AF方式」 を選択
初期設定は 「顔検出」 となっているので、ここを 「自動追尾」 に変更して完了です！
さて設定ができたところで、お約束のお家で試写タイム ♪ 笑
今日のモデルはベランダに咲いた ランタナ というお花です
「OK」 ボタンを押すと、中央でロックオン！
その後カメラを動かしても、被写体を追いかけてくれます！
完璧にピンボケをゼロにしてくれるわけではありませんが、ピントが合う確率はぐっと上がります！
次回のダイビングで活用して、ちょこまか動く可愛い子ちゃんたちを、バチコーン！と撮っちゃってください！
ただーし！ピントが合わなかったからといって、ポイッと捨てちゃわないでくださいね！
ずっと書き続けていますが、写真に正解なんてありませんから！
なんと、あえてピンボケ写真を楽しむ撮り方もあるんです笑
こちらは次回のブログでご紹介しましょー！
以上！「AF（オートフォーカス）を工夫して、ピンボケ写真から脱却しよう！！」 でした
水中写真のこと、次回ダイビングするときは、もっとじっくり勉強したい！
なんて方には、SPライセンスコース がオススメです。
僕がみっちり、ご一緒しますよ笑
スペシャルティ（ＳＰ）科目
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さぁー、石垣島ももう、夏本番の天気！最高気温・・・30度近くになっております！
こうなってくると、もうダイビングしかないですよね～。
でも、今は我慢なので・・・この機会に、前々前回（前々前世みたいですね～）お知らせいたしました通り、基本のキ、から、ダイビングや体験ダイビング、石垣島でのダイビング、よくある疑問！についてご案内していきますね♪
前回は【石垣島ダイビング・体験ダイビングって？】ということでご案内させていただきました→2020年5月1日のブログ→こちら
で、今回は【石垣島ダイビング・体験ダイビングでマンタって見に行けるの？！】というよくある疑問についてご紹介させていただきますね
前回の【石垣島ダイビングよくある疑問】体験ダイビングって？でご案内させていただきました通り、体験ダイビング＝ダイビングライセンスをお持ちでない方がダイビングしてみることができる！というもの。
で、今回。ということは・・・
ダイビングライセンスを持っていないけど、マンタを見に行くダイビングってできるの？ってことですね
結論から申し上げますと・・・
できます！
が、
同時に・・・
出来ません！！！
え・・・？どゆこと？って思いますよね
どうゆうことかというと・・・
↓
基本的に全てインストラクターまかせの「体験ダイビング」では残念ながらマンタポイントへ行くことが出来ません。
なんで？！
って、おもいますよね・・・
て理由はこちら。
理由1：マンタポイントは「体験ダイビング」として潜って良いとされる規定の水深（6m）よりも深く移動距離も長い・・・
理由2：マンタポイントは多くの船が頻繁に行き交うエリアの為、ダイビングの途中で水面に浮上することが出来ない・・・
なので
＜1回だけの体験ダイビングでマンタポイントをご案内することは安全上出来ません＞
ということは・・・
マンタポイントで安全に潜るためには最低限のスキルとルールを学ぶ必要があります
という事ですね♪
最低限のダイビングスキルとダイビングルールを学んで、ダイビングライセンスを持っていない、全く初めてダイビングをする方でもマンタポイントを目指すことができる！っていう体験ダイビングコースがこちら
プレミアムコースになりまーす♪
A.マンタ（プレミアム）体験ダイビング×2回
何がどう、普通の体験ダイビングと違うのか？
こちらの詳細は次回へ～♪
従業員の出勤状況が平時と異なるため、電話やメール等、お問い合わせへの対応が通常どおり行えないこと、何卒ご了承くださいませ
石垣島北部のダイビングショップ 「うみの教室」 おウチ日記本日の担当はさつきでした！次回の日記もお楽しみに～
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こんにちは～～！！じめじめ湿気に勝てない・・・
ついに今シーズン初空調に手を出してしまいました～ななです(^O^)／
さて最近は全国的に天候が不安定な印象ですかね・・・
突如暑くなったり稲妻が落ちたりといろいろですね～～
世界的な人類の活動の減少も影響してたりするのかな～なんて考えてしまいます。
海の方にもはたしてどんな影響が出ているのでしょう？？
もしかしたら今までとは違う水温変化になるかもですよね・・・
例年であれば6月あたりからようやく水中が寒いという感じがなくなるかな～というのが個人的な見解なんですけど（痩せすぎで寒さ耐性が無いだけ？）、真夏に比べればまだしばらくは冷たいハズ！！
ということで今回は「寒さ」をキーワードにいってみまーす
題して【寒いのに何で潜るの？？】これからは寒い時期のダイビングが変わる！？編～～！！
「冬は寒いから潜りません！」というダイバーの皆さん。
一年で一番透明度が高くなる時期に日本の海を石垣の海を楽しまなくてどうするんですか！？
ただ寒いからという理由でダイビングを諦めているダイバー必見の情報をお届け！！
冬になり水温が下がると水中のプランクトンが夏場に比べ少なくなるので、基本的に海の透明度は絶好調になる傾向に
また透明度が高くなるもう一つの理由として季節風が関係しているとも考えられています。冬の季節風は岸から沖に向かって吹くので濁った水が沖に押し出されて深いところの水と入れ替わることとも関係していると言われています。
海にはもちろんさむーいところ、低い水温が大好きな生物だってたくさんいます！
日本全国でいえば代表的なのはやはり「ダンゴウオ」でしょうか
石垣島北部の海でいえば「カエルアンコウの幼魚」でしょうか
海の宝石・ウミウシだって冬の海に数がどんどん増えていきます。
またザトウクジラなどのホエールウォッチングも冬場が本番シーズン。
ダイバーが見たいと思う生物は意外と冬が狙い目のものがいっぱいなんです
我慢するのはもう終わりにしよう
冬に安全にダイビングをするにはそれなりに準備が必要。
寒さ対策をしっかりしていないと寒くてダイビングができないだけでなく、そこから病気になったり、最悪潜水事故につながることもあります。
様々なメーカーからいろいろなあったかダイビングのための器材がでているので1度調べてみよう。
以下に大注目の器材を紹介するのでお楽しみに！！
ご飯をしっかり食べよう
どんなに寒さ対策に適した器材を使っていても、体温を保つためのエネルギーがなければその効果は激減・・・
ダイビングのときはご飯を食べない人や、水分補給をしない人を見かけるのですがそれは避けるようにしましょう
おススメのドリンクはジンジャーティ―。
またすぐにエネルギーに変わりやすいバナナやお米などを積極的に摂取できるとベストですね～～。
まずは水をふき取ることが鉄則
準備と併せて知っておきたいのが陸上でのリスク。
実は陸にも低体温症などのリスクが潜んでいます。
そう、よく聞く「気化熱」です！！
水が蒸発するときに熱を奪っていく現象ですが、冬場は寒い北風が吹きますよね。
石垣島でも冬場は非常に強い北風が吹くことが多いので陸で風にあたりやすくなります。
まずは体の水分をしっかりと拭き取って（ドライスーツの人も！とっても大事！！）、気化する水分をなるべく減らすことを心掛けるようにしましょう。
その後はボートコートを着たり、風の当たらない場所などで体を温めることが鉄則
忘れがちな髪の毛
意外と忘れがち、見落としがちなのが髪の毛。
特に女性ダイバーの場合は乾くのも遅いため常に気化熱により体温が奪われてしまいます。
人間の体は約20％の熱が頭部から放出されているため、髪が濡れていると加速度的に体温が奪われてしまいます。
タオルドライする程度でも大きく違うので面倒くさがらすに♪
もちろん男性ダイバーも早く乾かしてしまうに越したことなないので、まずは「上がったら拭く」を徹底するところから始めてみませんか
Fishyeye社より発売された「FIX UNDER WARMER HEAT VEST」
一見ただのウェットスーツの中に着るベストのように見えますが、これはベスト自体が暖かくなる優れもの！！
ウェットスーツでもドライスーツでも使えるらしい☆
そんな製品が発売されたことで実はダイビング界に激震が走っています( ﾟДﾟ)
渦中のヒートベストについてのぞいてみよー！！
Q1.どのような場面で、よりヒートベストの効果を実感できますか？？
ドライスーツでもウェットスーツのどちらでも使用することが可能なのですべてのダイバーにおススメの代物です
その中でも特に写真撮影でじっとしていることが多いフォト派ダイバーにウケルこと間違いなし！！
じっとしていると寒くなりますからね・・・
Q2.温かくなるのはどの部分ですか？
背中だけ温かくなるタイプ、背中とお腹の両面が温かくなるもの2種類があります。
Q3．熱線でやけどはしませんか？？
やけどをしないように生地構造にもこだわりがあります。
簡単には破けない丈夫な記事を使用してレイヤーを何重にも重ねてあるので、温かさを安全に十分に感じることができます。
ただ低温やけどを防ぐためにもラッシュガードやTシャツなどの上から着用するのがベター！
Q4.ウェットスーツとこのヒートベストがあればドライスーツの代わりになりますか？
ウェットスーツで潜れるシーズンを拡大することはできますが、例えば流氷ダイビングのような水温が著しく低い環境は厳しい・・・
Q5.海水につけるので金属の腐敗やコネクターの断線など製品への負荷が心配です
重要となるケーブルやコネクターは、何度もテストを重ねた末に同様の他社製品と比べても非常に強度の高い構造となっているので安心して使用可能
コネクターはシリコングリスでグリスアップするのがいいですね。
Q6.温度調節レベルを確認するにはどのようにすればいいですか？
まず温度レベルはリモコンで操作します。
リモコンはワイヤレスタイプと有線タイプがあり、温かさのレベルは3段階あります。
今どの段階かというのはお腹側についている受信機がバイブレーションで知らせてくれる設計に！（LEDの点灯もあり）
有線タイプではコントローラーのインジケーターで確認可能。
Q7.バッテリーがスーツを着た際に締め付けられて痛そうです。大丈夫？
バッテリーを収納するためのポケットが前後左右に全部で４つあるので、自分の器材や体形に合わせて気にならないところに収納可能
圧迫感がある場合は延長ケーブルを使用してスーツの内外に移動も可！
Q8.バッテリーって濡れても大丈夫なの？？
100mの耐圧水深構造となっています。
またバッテリーの持ち時間はLOW（45℃）で310分、MED（50℃）で180分、HIGH（55℃）で150分となってます。
両面が温かくなるタイプも片面タイプに比べて容量の大きなバッテリーを使用するので同じ時間温かさを継続することができちゃいます。
Q9.自分にぴったりのサイズはみつかる？？
サイズはXXS～４XLと豊富なラインナップ。
さらにエクステンションスリップで胴回りのサイズ調整が可能！！
エクステンションスリップをベストのファスナー部分とつなげることでウェスト回りのサイズを10～20㎝拡大することができますよ
もっと詳しく知りたいよ～～という方はこちらをご覧あれ！！
さて今回は寒い時期のダイビングについて触れてきました
毎年ダイビングの器材はこれ以上にはならないだろうな～、頭打ちだろうな～と思っていても新しい発想のものが出てくるのには驚きです(^O^)／
次はどんな進化があるんだろう？？
将来的にはBCDとか背負わなくなるのかな～～？？なんちゃって(笑)
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こんにちはー！スタッフのリンです。
いい天気が続いているのに、海に行けないのが残念すぎる！！
もやしのように白くなってきましたので、とうとうベランダで日焼けを敢行。
さすがは石垣島。ベランダでもよく焼けます笑
さてさて今回のブログも、カメラ片手にステイホーム♪
これまでのブログはこんな感じです！良かったら読んでみてください～
過去画像を編集！ こちら
夜空の撮影！！ こちら
WB（ホワイトバランス）で遊ぶ！！！ こちら
で、本日はですね。 カメラのフィルター効果について、取り上げてみまーす！
Instagram などの画像投稿 SNS を楽しまれている方には、おなじみのフィルター効果。
撮影時にカメラの設定を変えて、楽しむことも出来るんです♪
Ｐ（プログラムオート）モード、もしくは顕微鏡モードに設定して、下の写真のカーソル部分でフィルターの変更を行います。（水中モードではないので注意！）
OLYMPUS さん、前回のWB（ホワイトバランス）同様、多数用意してくれています！
試写してみた一部をご紹介～。モデルは我が家のカエル君です笑
Vivid （少し色味が強調されてますね。）
フィッシュアイ （広く写せるというよりは、中心をデフォルトしている感じです。）
クリスタル（光の反射部分がキラキラ～）
ミラー （なんとも不思議な雰囲気）
ポップアート （思いっきり鮮やかに！）
ラフモノクローム （迫力のあるモノクロに！
）
ドラマチックトーン （ドラマチックにドーン！！笑）
過去画像をほじくり返しまして、今回は水中で試しているものも見つけました！！
購入してすぐ、浮かれていた時の写真ですね
Vivid （通常の色味に近いかな）
ラフモノクローム （コントラストが強調されて、大迫力）
ドラマチックトーン （摩訶不思議な感じになってます
）
フィルターによっては、WB（ホワイトバランス）が操作できず、全体が青っぽくなってしまうものもありますが、
それはそれで、面白い色合いかなーと思います
写真に正解なんてありませんからね！自由に楽しんでいただければいいかと！
それにしても、手持ちのカメラでいろいろ出来過ぎですね！
次回潜るときの楽しみが、どんどん増えてきちゃってます
皆さんも、まずはお家でフィルター遊び、楽しんでみてくださーい！
水中写真のこと、次回ダイビングするときは、もっとじっくり勉強したい！
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僕がみっちり、ご一緒しますよ笑
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＜集合場所・器材発送先＞〒907-0332 沖縄県石垣市伊原間4-96
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